trillium1- Журнал, 01 апр 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019

69,3 кг Потеряно до сих пор: 25,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2019:

951 ккал

Жир: 27,61г | Белк: 51,97г | Углев: 130,77г. Завтрак: Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Peanut Butter, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: Tostitos Salsa Medium, Bob's Red Mill Wheat Bran, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Organic Meadow Kefir. Ужин: Butternut Winter Squash, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Avocados, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Red Sweet Pepper, Cooked Kale (from Frozen), Uncle Ben's Brown Rice. Перекус/Другое: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 01 апр 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса