co.ma- Журнал, 01 апр 19

sport et n importe quoi a côté donc zéro résultat et pas motivé bref se resservir. ...mais quand? 😁

79,3 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1329 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 52,44г | Углев: 125,70г.   Завтрак: Pomme Golden, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes. Обед: Fromage, Pain, McCain Frites Tradition, Auchan Poulet Basquaise. Ужин: Fromage, Pain, Terrine de Poisson. Перекус/Другое: Vin de Table Blanc, Vin de Table Rouge. подробнее ...

3528 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приседания - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...