a_karla- Журнал, 01 апр 19

Параметры Пользователя a_karla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019

108,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2019:

1338 ккал

Жир: 62,52г | Белк: 84,79г | Углев: 116,61г. Завтрак: Suco Verde, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Обед: Frango (Empanado e Frito), Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Tomates, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Café com Açúcar. подробнее ...

2913 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a_karla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a_karla- Журнал, 01 апр 19

Оставить свой Комментарий

a_karla-Изменение Веса