Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3123 ккал
|
Жир: 136,88г | Белк: 117,78г | Углев: 361,17г.
Завтрак: Cento Artichoke Hearts, Del Monte Diced Tomatoes, Chervil (Dried) , Young Green Onions, Canola Vegetable Oil , Feta Cheese , Egg White , Mangos , Pineapple . Обед: McCormick Imitation Bacon Bits, Celery , Cauliflower , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Roland Chinese Hot Mustard, Osem Chicken Style Consommé, Boiled Potato, Cooked Carrots, White Pepper, Tic Tac Tic Tac. Ужин: Kraft Thousand Island Dressing, Black Angus Steakhouse Coleslaw, Provolone Cheese , Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Submarine Hoagie Roll, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Panera Bread Tomato Basil Bread, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Tic Tac Tic Tac, Marketside Savory Garlic Knots, Safeway Light Thousand Island Dressing . Перекус/Другое: Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package), Philadelphia Pretzels & Cream Cheese Dip Chocolate, Tic Tac Tic Tac, Coffee. подробнее ...
|
|
3063 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
