Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2580 ккал
|
Жир: 117,89г | Белк: 100,14г | Углев: 290,82г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Бон Пари Леденцы , Laime Сыр Легкий 15%, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом, Bombbar Протеин Шоколад, KFD Nutrition Казеин, Простоквашино Сливки 10%, Масло Подсолнечное, Мирролла Рыбий Жир, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом. Обед: Азбука Вкуса Пирожное Carrot Cream, Азбука Вкуса Торт Very Berry Cream, Виноград, Виноград, Магнит Яблоко, Стародворские Колбасы Сосиски Молочные по-Стародворски. Ужин: Snickers Snickers Пломбир. Перекус/Другое: Виноград, Виноград, Виноград, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Дикси Сербская Брынза. подробнее ...
|
|
2123 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
