nevbaharx- Журнал, 01 апр 19

Параметры Пользователя nevbaharx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dünkü karbonhidrat patlamasına rağmen 700 gr eksik çıktım 😲😲. Tartı bana 1Nisan şakası yaptı sanırım 😁 3 haftanın toplam hasılatı 5.5 kg 💃💃💃

80 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2019:

1339 ккал

Жир: 74,39г | Белк: 82,19г | Углев: 89,24г. Завтрак: Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Обед: Uno Geleneksel Tava Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Ужин: Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağı, Mis Krema, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Muz, Eti Karam Bitter %70 Kakao. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nevbaharx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nevbaharx- Журнал, 01 апр 19

Оставить свой Комментарий

nevbaharx-Изменение Веса