Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 55,22г | Белк: 82,17г | Углев: 215,69г.
Завтрак: Кабачки Жареные, Котлета Куриная, Nespresso Кофе, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Пармезан (Твердый), Спагетти, Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Помидоры Черри. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры Черри, Котлета Куриная. Перекус/Другое: Яблоко, Груша, Кабачки Жареные, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Изюм, Valio Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...
|
|
1664 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
