|
упс
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 48,67г | Белк: 89,96г | Углев: 217,11г.
Завтрак: Молочный Мир Молоко 2,6%, Бананы, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Новокаша Овсяная Каша. Обед: Помидоры Черри, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Gusto Оливки с Креветкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), TA-TI Изюм Джамбо, Морковь, Лук, Gusto Рис Пропаренный. Ужин: Евроопт Яблоко. Перекус/Другое: Мёд, Зеленый Чай, Банан, Йогурт Домашний, Малочны Фальварак Творог 5%, Молочный Мир Молоко 2,6%, Кофе, Колбаса, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Замороженная Вишня, Йогурт Домашний. подробнее ...
|
|
1601 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час и 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marina-zan-Изменение Веса
|
