Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 65,50г | Белк: 1478,96г | Углев: 118,06г.
Обед: 味の素 ほんだし, みょうが, 大根, 長芋, 長ねぎ, シソ, マクドナルド エッグマックマフィン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー. Ужин: 醤油, わさび, トロ 刺身, 味の素 ほんだし, ごま油, 醤油, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, キャベツ, しいたけ, CO-OP キムチ, 加熱調理したムール貝, もやし, 豚ロース, アサリ, にんにく, チキンスープ. Перекус/Другое: ミエシュコ チェリッシモ エクスクルシブ キューブ, ロッテアイス モナ王. подробнее ...
|
|
1651 ккал
|
Упражнение:
ストレッチ - 30 минуты, 滝汗 - 28 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
