Zulfik2- Журнал, 01 апр 19

Параметры Пользователя Zulfik2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019

82,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2019:

1616 ккал

Жир: 72,14г | Белк: 72,38г | Углев: 169,37г. Завтрак: Кофе, Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Обед: Котлеты из Говядины, Гречка. Ужин: Додо Пицца Салат Цезарь с Курицей. Перекус/Другое: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, НЕВА Зефир Лянеж, Сыр Адыгейский, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Оливковый. подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Кардио - 20 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zulfik2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zulfik2- Журнал, 01 апр 19

Оставить свой Комментарий

Zulfik2-Изменение Веса