Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alexand363
Журнал
01 апр 19
Alexand363- Журнал, 01 апр 19
Параметры Пользователя Alexand363
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019
76,4 кг
Потеряно до сих пор:
14 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 апреля 2019:
2161 ккал
Жир: 98,93г | Белк: 180,74г | Углев: 133,94г.
Завтрак:
Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница.
Обед:
Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная.
Ужин:
Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный).
Перекус/Другое:
Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Льняное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Крупа, Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%.
подробнее ...
3008 ккал
Упражнение:
Пресс - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alexand363-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю