Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2010
|
126,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 42,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1261 ккал
|
Жир: 22,80г | Белк: 88,69г | Углев: 187,03г.
Завтрак: Smoked Honey Ham (Cooked), Diet Coke (Macho), Vegetable Oil, Onions, Sweet Red Peppers, Mini Whole Wheat Pita Pockets. Обед: Ginger, Water (Bottled), Cucumber (Peeled), Tomatoes, Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Spring Mix, Light Zesty! Santa Fe Style Chicken Soup. Ужин: Garlic, Freshly Squeezed Orange Juice, Hoisin Sauce, Waterchestnuts, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Lite Yogurt, Original Graham Crackers, Skinny Vanilla Latte (Venti), Diet Coke (Macho), Cheez It, Vitamin Water Zero Go-Go Mixed Berry, Nectarines. подробнее ...
|
|
4116 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 21,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Shannon1743-Изменение Веса
|
