kinkom- Журнал, 01 апр 19

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019

57,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2019:

1444 ккал

Жир: 61,09г | Белк: 99,20г | Углев: 125,53г. Завтрак: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лакт Творог 2%. Обед: Горбуша Соленая, Капуста Тушеная, Картошка Вареная. Ужин: Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Рис Вареный. Перекус/Другое: Яшкино Хрустящие Вафли с Вареной Сгущенкой, Чай, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Чай, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 01 апр 19

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса