kuo19750926- Журнал, 31 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨天吃了太多麵包、貝果🥯、饅頭😱😱😱😱😱

67 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2019:

1800 ккал

Жир: 59,94г | Белк: 127,84г | Углев: 184,45г. Завтрак: 馬可先生抹茶紅豆雜糧土司, 馬可先生全麥吐司, 水煮蛋, 御松奇亞黑白籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 雞胸肉（油炸或煎）, 牛腱, 番茄, 清蒸或水煮蝦, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 馬可先生藍莓雜糧貝果, 小番茄（葡萄形狀）. Ужин: 鹹豬肉, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 竹筍, 咖喱雞, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Перекус/Другое: 馬可先生黑麥雜糧麵包. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 31 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса