Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2019
|
44 кг
Потеряно до сих пор: 25 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
845 ккал
|
Жир: 25,30г | Белк: 78,59г | Углев: 75,46г.
Завтрак: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Молоко 1%, Творог (Обезжиренный), Nestle Сини Минис. Обед: Pretto Сыр Рикотта, Ашан Помидор, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Ужин: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Pretto Сыр Рикотта, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Помидор, Клубника, Простоквашино Молоко 1%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 32 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа и 21 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Спуск по лестнице - 4 минуты, Сидеть - 4 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Стоять - 2 часа и 59 минуты, Приём пищи - 1 час и 54 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Принятие Душа - 28 минуты, Уборка - 12 минуты, Принятие Ванны - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vasilkova7alena-Изменение Веса
|
