boricua2thebone- Журнал, 31 мар 19

Параметры Пользователя boricua2thebone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2019

85,0 кг Потеряно до сих пор: 8,0 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2019:

1050 ккал

Жир: 22,50г | Белк: 157,50г | Углев: 53,00г. Завтрак: Welch's 100% Grape Juice, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs). Обед: McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. Ужин: Member's Mark Extra Lean Premium Ham. подробнее ...

2687 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Скорость Прогулки - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boricua2thebone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boricua2thebone- Журнал, 31 мар 19

Оставить свой Комментарий

boricua2thebone-Изменение Веса