akulev- Журнал, 31 мар 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2019

97,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2019:

2700 ккал

Жир: 170,25г | Белк: 78,94г | Углев: 214,84г. Завтрак: Перекресток Бриут с Ветчиной и Сыром, Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью. Обед: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном. Перекус/Другое: Sweet Plus Go-Tiny Cocoa Biscuits With Coconut, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Благода Творог Крестьянский 12%, Амка Молоко 2,5%, Кедровые Орехи, Кешью, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Отдыхать - 11 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 31 мар 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса