Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2019
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 64,76г | Белк: 66,54г | Углев: 156,78г.
Завтрак: Roshen Tidbit, Зеленый Чай, Петрушка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Савушкин Продукт Сыр Монастырский 45%, Евроопт Банан, Глубокое Крем Творожный Пастеризованный 16%, Свинина Тазобедренная Часть, Домочай Хлеб Берсеневский с Тмином, Яйцо. Обед: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Крыло Индейки без Кожи, Гречневая Каша. Ужин: Eco Greco Йогурт Греческий 7%, Сахар, Чай, Творожные шайбочки. Перекус/Другое: Евроопт Груша Конференция, Творожные шайбочки. подробнее ...
|
|
2123 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 1 минута, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
