zahrotul93- Журнал, 31 мар 19

Параметры Пользователя zahrotul93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2019:

1364 ккал

Жир: 55,14г | Белк: 74,67г | Углев: 145,76г. Завтрак: So Nice Sosis Ayam, Es Krim Coklat , Es Krim Stroberi, Es Krim Vanila, Hati Ayam. Обед: Gado Gado. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Bakmi GM Bakmi Jawa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Bamboe Soto Ayam, Kaldu Ayam. Перекус/Другое: Tempe Goreng, Brownies. подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стирка Белья - 45 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zahrotul93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zahrotul93- Журнал, 31 мар 19

Оставить свой Комментарий

zahrotul93-Изменение Веса