GC8ver6- Журнал, 31 мар 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率18.9%
筋肉量30.9%
筋肉率40.5%
内臓脂肪レベル10
基礎代謝1744

76,3 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2019:

1432 ккал

Жир: 16,06г | Белк: 159,30г | Углев: 169,98г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: ネイチャーメイドフィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 24,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 31 мар 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса