edhvf- Журнал, 30 мар 19

Параметры Пользователя edhvf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Подскажите пожалуйста может есть тут кто с ростом 165 и вес 70 сколько калорий вы кушаете для похудения?

71 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2019:

1418 ккал

Жир: 48,50г | Белк: 98,48г | Углев: 144,15г. Завтрак: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Мёд, Сырники с Яблоком. Обед: Тушеные Овощи с Куриным Феле (Моё). Ужин: ПП Шаурма (Моя). Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Макароны Жареные, Пятерочка Яблоко Красное, Corny Milk, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

рост 164, вес 74. 1800 ккал по фс для похудения. худею. медленно, но верно 😉

30 мар 19 написано членом: slavyanochka_88

Рост 162, вес 71,7 Для активного сброса веса 1100-1300, для медленного 1400-1600 Физическая активность низкая

23 апр 19 написано членом: orchid-sher

Рост 165, вес 73. В основном 1200 кк в день. По тихоньку вес снижается.

24 апр 19 написано членом: x_tinochka070


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edhvf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edhvf- Журнал, 30 мар 19

Оставить свой Комментарий

edhvf-Изменение Веса