Avid_eva- Журнал, 10 ноя 12

9st 8 (1.5 on at WW) WW was better than expected after an indulgent weekend at Ashburnham, even with several walks! And then I finished the rest of the week way over budget each day too. Staying the same at home was ok under the circumstances! So I'm going to try really hard to stick within budget this week and hope for some improvement next week :-)

60,8 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1621 ккал

Жир: 30,81г | Белк: 63,18г | Углев: 276,57г.   Завтрак: Blueberry Yoghurt, UHT Skimmed Milk, original Shredded Wheat, Brown Sugar. Обед: White Plus Wholegrain, Wholenut Peanut Butter, Forest Fruit Yogurt, Baby Plum Tomatoes, Bananas. Ужин: Chocolate Soya Dessert, Carrots, Wholegrain Basmati, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Style Pieces, Butternut Winter Squash. Перекус/Другое: Wotsits, Golden Delicious Apples, Sugar Free Jelly, Satsuma. подробнее ...

2092 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Вождение - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты. подробнее ...