Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2019
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 23 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 59,72г | Белк: 95,96г | Углев: 225,08г.
Завтрак: Данон Творог Мягкий 5%, Чудесный Край Крупа Кукурузная, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Корица. Обед: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Яблоки Богатырь. Ужин: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский, Корица. Перекус/Другое: Редис, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. подробнее ...
|
|
1992 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina Shev-Изменение Веса
|
