megan4- Журнал, 12 ноя 12

Ok - day 1 - half marathon - check.
Did well with food but had a party at the house with red wine - not so great...

77,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 77,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1700 ккал

Жир: 47,32г | Белк: 90,06г | Углев: 241,41г.   Завтрак: Fiber one, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fat free milk, ham, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , light wheat bread publix. Обед: town crackers original, classic salad mix publix, bacos bacon bits, thousand island lite kraft. Ужин: le petit, turkey, baked potato. подробнее ...

3224 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа и 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...