Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2012
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1138 ккал
|
Жир: 23,69г | Белк: 118,01г | Углев: 133,16г.
Завтрак: BabyBel light, cooking spray, yellow onion, Mushrooms, raw red bell peppers, olive oil, Egg White, Eggland's Best large egg, water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: breakfast tea, water, pineapple, Strawberries, Splenda, Fage 2% greek yogurt, All Bran Buds, Bumble Bee White Albacore tuna , Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Ужин: water, yellow rice, Gold n Plump chicken breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Перекус/Другое: earl grey tea. подробнее ...
|
|
2559 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
