mariya-1504- Журнал, 30 мар 19

Параметры Пользователя mariya-1504 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2019

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2019:

3033 ккал

Жир: 72,45г | Белк: 70,88г | Углев: 398,86г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Кузя Кукурузные Палочки, Золотой Ключик Ириска, Пиканта Икра из Кабачков, Гречка Отварная, Яйцо. Обед: Белый Хлеб, Лечо, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Банан, Мандарины, Яблоко Айдаред. Ужин: Роллы Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...

3045 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Кардио - 37 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 53 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

mariya-1504-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю