kuo19750926- Журнал, 30 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 4

66,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2019:

2407 ккал

Жир: 44,60г | Белк: 112,13г | Углев: 377,68г. Завтрак: 馬可先生無糖蔓越莓雜糧饅頭, 全聯香蔥蛋餅皮, 御松奇亞黑白籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 水煮蛋. Обед: 7-11 京都豆皮壽司, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 壽司. Ужин: 陽春麵, 馬可先生全麥吐司, 馬可先生抹茶紅豆雜糧土司, 馬可先生桂圓五穀米雜糧饅頭. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 30 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса