dheimer- Журнал, 13 июл 10

Параметры Пользователя dheimer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Watched the diet very closely yesterday, worked out hard this morning. It's oddly easier to work out hard when the weight is moving in the right direction.

89,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2010:

1325 ккал

Жир: 77,30г | Белк: 101,24г | Углев: 58,33г. Завтрак: egg. Обед: spring mix, salmon, tomato, purple cabbage, avocado. Ужин: milk, cheddar cheese, mango, Deli turkey breast. Перекус/Другое: egg hard boiled. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Elliptical Stepper - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

keep pushing......You know that you didn't gain that weight from your meal at the pub, so just keep plugging away at the workouts and good food choice decisions.

13 июл 10 написано членом: tg000018


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dheimer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dheimer- Журнал, 13 июл 10

Оставить свой Комментарий

dheimer-Изменение Веса