alferreira- Журнал, 12 ноя 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2012

94,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2012:

1892 ккал

Жир: 50,81г | Белк: 117,29г | Углев: 237,58г. Завтрак: Bebida Láctea Sabor Chocolate. Обед: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Arroz Integral. Ужин: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango, Massa para Pastel, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Pãezinhos Franceses, Coca-Cola. Перекус/Другое: Requeijão, Dux Salted Original, Café, Barra de Cereais. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 12 ноя 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса