Ophspring- Журнал, 29 мар 19

Параметры Пользователя Ophspring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2019

71,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2019:

1712 ккал

Жир: 102,62г | Белк: 49,46г | Углев: 152,89г. Завтрак: Равиолло Шоколадный Пломбир в Шоколадной Глазури, Доширак Квисти, Бабкины Семечки Семечки, Starbucks Сахар. Обед: Good Food Миндаль Сушеный, Коммунарка Шоколад Молочный. Ужин: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Килька в Томатном Соусе, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима). подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 10 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Ophspring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю