Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2019
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2450 ккал
|
Жир: 161,01г | Белк: 126,91г | Углев: 72,41г.
Завтрак: Жареная или Запеченная Курица, Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Greenfield Чай Черный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Заречье Колбаса Прима, Жареное Яйцо. Обед: Мандарины, Бекон. Ужин: Fit Parad Заменитель Сахара, Greenfield Чай Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Перекус/Другое: Фисташки, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. подробнее ...
|
|
2374 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 12 минуты, Мытье посуды - 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Уборка - 19 минуты, Кормление Грудью - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
