Nasten'ka28- Журнал, 29 мар 19

ИГ второй день. вчера случайно (специально) привысила норму ккал на 1000. те скушала 3000 ккал🙈 но итог радует 🙂 а что же будет если ккал строго соблюдать?! может на конец то по стройнею😂

77,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2239 ккал

Жир: 84,99г | Белк: 65,29г | Углев: 298,17г.   Завтрак: Шоколадные Реки Паста Шоколадно-Молочная, Globus Горошек Зеленый Консервированный, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло. Обед: КМК Молоко Сгущенное с Сахаром, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Тефтели с Рисом, Спагетти, Простоквашино Ряженка 4%. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Мандарины. подробнее ...