Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2019
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1004 ккал
|
Жир: 44,59г | Белк: 84,72г | Углев: 64,87г.
Завтрак: China in Box Carne com Legumes, Café com Açúcar. Обед: Cenouras, Hellmann's Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Tomates. Ужин: Hellmann's Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. Перекус/Другое: Itacolomy Manteiga com Sal, Fonte Fofinho Pão Integral, Café com Açúcar, Pepino (Descascado), Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Abacate. подробнее ...
|
|
1904 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 39 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Приготовление Пищи - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
