Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2019
|
102,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2221 ккал
|
Жир: 80,81г | Белк: 122,24г | Углев: 255,44г.
Завтрак: Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Bananas, Coffee, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Обед: Pork Sausage (Cooked), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: White Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Fish, Sweet Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...
|
|
3824 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Уборка - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час и 25 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
