Chi Bee- Журнал, 28 мар 19

today lunch was hard. I meal prepped with salmon,corn on the cob and broccoli...... but then everyone brought in a potluck style lunch so I tasted a few things. Still within my calories for the day. goal is to be about a 1000.

67,8 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

595 ккал

Жир: 17,02г | Белк: 68,26г | Углев: 44,37г.   Обед: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Zoe's Kitchen Shrimp Kabob, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Deer Meat (Cooked, Roasted), Coca-Cola Diet Coke (Can), Broccoli, Wegmans Corn on the Cob, Salmon. подробнее ...

1958 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...