Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2019
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2227 ккал
|
Жир: 111,94г | Белк: 69,64г | Углев: 234,52г.
Завтрак: Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Feta Cheese , Bananas , Johnny's Seasoning Salt, Cento Artichoke Hearts, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Soft Bread Stick, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Red Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, French's Classic Yellow Mustard. Ужин: Enchilada with Cheese , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Перекус/Другое: Soft Bread Stick, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package), Ice Breakers Wintergreen Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3035 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
