Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2019
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1424 ккал
|
Жир: 69,62г | Белк: 45,75г | Углев: 153,32г.
Завтрак: Pasta Keju, Margarine Forvita, Roti Panggang Putih, Telur, Nasi Merah. Обед: Pepaya, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kecambah, Nasi Merah, Pasta Keju. Ужин: Brownies, Pasta Keju, Seledri, Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tomat Merah, Nasi Merah. Перекус/Другое: Richeese Pasta Keju, Choki Choki Chocolate Paste, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kecambah, Telur, Nasi Merah. подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 55 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
