Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2019
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 52,16г | Белк: 157,78г | Углев: 159,41г.
Завтрак: PB FIT Crema Cacahuate Polvo, La Huerta Fresas Congeladas, Chobani Yogurt Griego Natural, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Okko Cacao Nibs, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Harina de Almendras, Verde Valle Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Almendras, Miel, Avena, Plátano, Huevo. Обед: Sweetwell Barra de Amaranto con Avena y Chocolate con Leche, Aguacate, Papa Dulce, La Huerta Mezcla California, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Toronja (Rosa y Rojo), Amarea Obleas de Amaranto, Almendras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Almendras, Okko Cacao Nibs, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Verde Valle Coco Rallado, Avena, Plátano, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Jitomate, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Lala Queso Panela Light, Frijoles Negros, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas. подробнее ...
|
|
2093 ккал
|
Упражнение:
gluteo y biceps - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dra.children-Изменение Веса
|
