Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2019
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1249 ккал
|
Жир: 26,47г | Белк: 51,93г | Углев: 197,47г.
Завтрак: Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Philadelphia Cream Cheese Zero Lactose, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Aipim (Cozido), Repolho. Ужин: Sagu com Vinho, Cuca de Uva, Philadelphia Cream Cheese Zero Lactose, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Перекус/Другое: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar, Sagu com Vinho, Brigadeiro, Banana. подробнее ...
|
|
1916 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Уборка - 13 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
