Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2019
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1870 ккал
|
Жир: 94,03г | Белк: 121,98г | Углев: 137,60г.
Завтрак: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Творог 9%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Курага, Сыр Российский. Обед: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Суп Куриный с Рисом, Авокадо Авокадо. Ужин: Капуста Тушеная, Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гороховое Пюре, Куриная Грудка, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо. Перекус/Другое: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Творог 9%, Апельсин. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
|
|
