trillium1- Журнал, 27 мар 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2019

68,9 кг Потеряно до сих пор: 25,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2019:

1098 ккал

Жир: 30,03г | Белк: 61,58г | Углев: 152,34г. Завтрак: Clementines, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Обед: Beatrice 0% Skim Milk, Cheese Pizza with Vegetables, Broccoli. Ужин: Pound Cake, Unsweetened Frozen Raspberries, Greek Yogurt, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Carrots, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Shrimp, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 27 мар 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса