hildawg- Журнал, 27 мар 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2019

69,4 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2019:

2322 ккал

Жир: 97,37г | Белк: 123,94г | Углев: 259,75г. Завтрак: Simply Nature Apple Cinnamon Instant Oatmeal, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. Обед: Social Nature Think kids protein bar, Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Hormel Spam Lite, Freshlike Mixed Vegetables, HEB ready freash go. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Calavo Avocado, Ortega Fiesta Flats, American Value Green Beans (Canned). Перекус/Другое: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Гребля - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 27 мар 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса