Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2019
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2922 ккал
|
Жир: 124,19г | Белк: 159,20г | Углев: 299,61г.
Завтрак: Colavita Extra Virgin Olive Oil, 365 Organic Egg Whites, 365 Organic Steel Cut Oats. Обед: Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Nature's Promise Organic Sunflower Seed Butter, Quaker Steel Cut Oatmeal, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Signature Cafe Baby Back Ribs, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Golden Corral Brussels Sprouts , Sweet Potato . Перекус/Другое: Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Golden Corral Brussels Sprouts , Signature Cafe Baby Back Ribs, Sweet Potato , Brown Rice. подробнее ...
|
|
794 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, HIIT - 39 минуты, Apple Health - 22 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
