Ai-Ni- Журнал, 24 мар 19

Параметры Пользователя Ai-Ni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2019

58,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2019:

1499 ккал

Жир: 68,33г | Белк: 59,17г | Углев: 182,44г. Завтрак: Almond Milk, Plum, Reduced Fat Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Muesli (Dried Fruit and Nuts). Обед: Shrimp Chips (Tapioca Base), Boiled Egg, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Whole Wheat Spaghetti (Fat Added in Cooking). Ужин: Fried Egg, Indonesian Stir Fried Vegetables. Перекус/Другое: Date, Indonesian Mud Cake, Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked). подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: workout - 25 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ai-Ni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ai-Ni- Журнал, 24 мар 19

Оставить свой Комментарий

Ai-Ni-Изменение Веса