Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2012
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2801 ккал
|
Жир: 110,16г | Белк: 115,55г | Углев: 338,21г.
Завтрак: lite aunt jemima, Original English Muffins, fried eggs, 100% Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Nutri-Grain Blueberry Waffles. Обед: Temptee Whipped Cream Cheese, Bagel, Pasta Fagioli Soup (Cup). Ужин: Scrambled Egg, Crusted Tilapia, Spinach Quiche, Hard Roll, Penne Pasta, Tomato Sauce, Grated Pecorino Romano Cheese, Beef Meatballs. Перекус/Другое: pizza, Peanut Butter Cup. подробнее ...
|
|
3606 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
