Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2019
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 75,46г | Белк: 65,28г | Углев: 133,35г.
Завтрак: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Карат Сыр Плавленый Коралл, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), NovaSweet Подсластитель, Творог 5%. Обед: Меридиан Сельдь Филе Кусочки в Масле, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Жареное Яйцо без Жира, Фасоль Стручковая, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кореяна Баклажаны по-Корейски, Ашан Сыр Российский 50%. Ужин: Ратибор Джем Малина, Тимоша Козинак Подсолнечный, Белоручка Морковь по-Корейски, Пиканта Кабачковая Икра, Чай, Чебаркульская Птица Сосиски Куриные Нежные. Перекус/Другое: Мандарины, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Чай. подробнее ...
|
|
1937 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nkorsakova-Изменение Веса
|
