Alexand363- Журнал, 27 мар 19

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2019

77,6 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2019:

1508 ккал

Жир: 72,93г | Белк: 92,93г | Углев: 117,80г. Завтрак: Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Льняное Масло, Чернослив, Овсяная Крупа, Кефир 2,5%. Обед: Оладьи из Кабачков, Винегрет, 4 Сезона Плов с Бараниной. Ужин: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Coriander, Яичница. подробнее ...

2762 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 27 мар 19

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса