trillium1- Журнал, 26 мар 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2019

68,9 кг Потеряно до сих пор: 25,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2019:

1013 ккал

Жир: 27,71г | Белк: 70,77г | Углев: 122,21г. Завтрак: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: Muffin, Frozen Blueberries, Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Werther's Original Hard Candy (1), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Broccoli, Extra Lean Ground Beef, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 26 мар 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса