jussaracf- Журнал, 26 мар 19

Параметры Пользователя jussaracf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2019

81,8 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2019:

1286 ккал

Жир: 76,08г | Белк: 75,40г | Углев: 72,85г. Завтрак: Melão Amarelo, Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Обед: Abobrinha Refogada, Laranjas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Pernil Assado. Ужин: Qualitá Nozes sem Casca, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molho Bolonhesa, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Mãe Terra Remix Sementes . подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jussaracf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jussaracf- Журнал, 26 мар 19

Оставить свой Комментарий

jussaracf-Изменение Веса