Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2019
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 69,60г | Белк: 82,21г | Углев: 140,87г.
Завтрак: Миндаль, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Творог 9%. Обед: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Глобус Шампиньоны Замороженные, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Яйцо, Zorka Масло Сливочное 72,5%, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Творог 9%. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Данон Йогурт, Творог 9%, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Томаты Черри в Собственном Соку. Перекус/Другое: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лукоморье Икра Горбуши, Zorka Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Чудо Сырок Кокосовый. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nastya.utenkowa-Изменение Веса
|
